资讯首页广告
当前位置:首页 » 资讯中心 » 保健知识 » 日常细节带来大健康

日常细节带来大健康

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-03-07 09:50:00

广州王胎保健食品有限公司提醒广大糖友:专门研究精力的英国专家奥利弗·格雷则表示,人们只要每天做小小的改变,就能改善健康水平和生活质量。“改变你的日常习惯可以产生显着作用,而且毫无痛苦。例如,人们容易因为‘健身要做一个小时才有效’的想法而放弃,其实在家活动也一样有效。你只需要尽可能多走动,频率大约是每坐半小时走动5分钟,就可以让健康水平有所提升。这应该不难实现。人们也可以试着每天早上做些运动,走路20分钟,或者20分钟瑜伽。有研究显示,早上做运动更容易养成长期习惯。因为如果你先上班坐上一整天,烦闷的工作就会让你难以顾及到运动健身了。”

格雷的其他建议,还包括晚上少吃:“如果你晚餐吃大量食品,消化系统很难完全处理,最终你的睡眠会受到影响。”此外,睡前一小时应该远离高科技产品:“现代的电脑对神经系统的刺激非常大,因此你如果不远离数码产品,夜间很难得到很好的休息。晚上10点到凌晨1点半是睡眠质量最高的时段,建议大家‘早睡早起’,每周至少4次。”

 

夜晚得到良好的睡眠,还能带来连锁反应,人们可以早起,于是有更多时间吃健康早餐,可能还能走20分钟锻炼。“这能带来一个良好的循环,让人精力充沛,开始美好的一天。”

格雷还推荐人们喝日本抹茶中的绿茶,它比普通绿茶的抗氧化剂含量高137倍,还含有氨基酸茶碱和L-茶氨酸,后者可以刺激大脑,改善注意力。“你每天需要喝很多水分,主要是通过水和茶,这样健康效果最佳。”至于食物方面,缓释的碳水化合物食品,例如燕麦和绿色蔬菜等,要比面条、白吐司面包更好,加上蛋白质食品,可以保证三四个小时体力充沛。

 

格雷还对现代人的生活习惯提意见,建议人们不要同时做太多事,尤其是女性:“一次只做一件事,才不会导致精神混乱。”午餐之后应该远离数码产品,四处走动,注意不要携带手机。“我们整天都接近屏幕,电话、iPhone、iPad、电视或者电脑,让自己远离一下它们,忙里偷闲,这些小小的改变都可以让你的健康和体力改善。试着每个月开始三个新的好习惯,你就走上了健康的正确道路。”

二十一世纪,是信息的时代,也是健康产业的黄金时代。众多国内外品牌纷纷打开中国无糖食品、保健品市场,各领风骚三五年。王胎公司总经理丁传林毫不示弱,在保健品过于泛滥而遭遇信任危机的大环境下,瞄准了无糖健康食品的市场潜力,十年磨一剑,终于柳暗花明脱颖而出。2004年度荣获中国广州最具诚信度企业1302005年度荣获广东省保健食品协会会员单位”“中国广州最具诚信度企业130”“中华中医药学会糖尿病天地俱乐部2006年度荣获中国广州最具诚信企业1002007年度荣获全国优质放心品牌”“工商信用联盟企业”“中国最具诚信度企业130”“重质守信——3.15放心品牌”“健康文化先进单位等等

广州王胎无糖健康食品网址:www.wangtaibj.com

中国无糖健康食品门户网址:www.chinawtsp.com


免费加盟热线:4007009338  如有任何疑问,或致电020-62206463QQ24982498442569020282